HATHA YOGA nach Sivananda

Yoga will Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Spezielle Körper- und Atemübungen dehnen und kräftigen den Körper und fördern die körperliche und geistige Ausgewogenheit.

Ruhe finden. Kraft schöpfen. Aufmerksamkeit schulen.

Erfahrungsgemäß lassen sich durch ausdauerndes Yoga-Üben auch Rückenprobleme und Stresssymptome lindern sowie Konzentrationsfähigkeit, Körperbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Die Kursreferentin Angelika Wellhausen hat Ihre Yoga-Ausbildung 2003 beim Yoga Vidya e.V. absolviert und lässt Ihre Erfahrungen aus den verschiedenen Hatha Yoga Arten wie z.B. Kundalini Yoga einfließen.