Pilates

Pilates ist mehr als reines Krafttraining.

Durch gezielte Anspannungsübungen in Kombination mit einer speziellen Atemtechnik wird ganzheitlich und funktionell der gesamte Körper beansprucht und die Aufrichtung geschult.

Ziel ist es eine stabile Mitte, d.h. eine gute Rumpfmuskulatur aufzubauen unter gleichzeitiger Entspannung der nicht beteiligten Muskeln sowie der Physis.

Kostenloses Schnuppern ist nach telefonischer Voranmeldung jederzeit möglich.

siehe auch Workshop Pilates für Anfänger